1. 준비운동

-아이들의 부상을 방지 및 예방을 위한 운동

2. 기초체력

-심폐지구력, 근력, 근지구력 등을 키우기위한 운동

-민첩성, 순발력, 협응력, 평형성 등을 키우기위한 운동

3. 볼과 친해지기

-공에 대한 두려움도 극복하고 흥미를 유발하여 공과 친해질 수 있는 운동

4. 기술연습

-경기상황에 적용할 수 있는 다양한 기술을 습득

-흥미를 유발하면서도 기술이 발전할 수 있는 체계적인 연습

5. 실전게임 및 변형게임

-연습한 기술을 여러가지 경기상황에 적용해볼 수 있는 체계적인 지도

-경기를 통하여 규칙, 기술, 협동심, 흥미 등을 기를 수 있는 체계적인 지도

6. 마무리 운동

-운동 후 피로도를 줄이고 부상을 예방하기위한 운동